Aerobica 2 volte a settimane ed il dimagrimento è assicurato! Questo, più o meno, il messaggio di Jane Fonda, qualche decina di anni fa. Il popolo del fitness, come gli addetti ai lavori, sono ancora intrisi di questa convinzione. Autorevoli [...]

Voglio perdere 3 kg prima delle vacanze! Siamo a marzo. Questa tiritera ce la sentiremo fino a giugno inoltrato. Il nostro articolo ha la missione donchisciottesca di fornire un briciolo di chiarezza o, perlomeno, di ridurre il grado di ambiguità [...]

“Sono anni che vado in palestra e non ho perso un etto!” Quante volte mi sono sentita dire queste parole! Ebbene andare in palestra a fare esercizi è funzionale a tante cose, ma non è detto che il lavoro che [...]