Fit Boxe

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Esercizio fisico di tipo aerobico, che sfrutta le tecniche di boxe e kickboxing, a ritmo di musica molto sostenuto.

Attività
Allenamento aerobico intenso con mix di movimenti derivati dalla boxe e dalle Arti Marziali al tempo di musica dove viene usato come bersaglio il sacco.
Benefici
Effetti positivi sul sistema cardiovascolare, abbassa lo stress e scarica la tensione; ottimo per apprendere le basi della difesa personale.
Requisiti
Buon livello di allenamento e coordinazione.

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