Essere genitori è difficile e complicato anche di fronte alla scelta di uno sport indicato per il proprio figlio. “Gli piacerà?” “Parteciperà volentieri alle lezioni? Normalmente si cerca uno sport “completo”. In realtà non esiste uno sport veramente completo in [...]

Bisogni dei bambini e fattori di scelta. Scegliere lo sport per il proprio figlio non è facile. Personalmente invito sempre i genitori a porre l’attenzione su ognuno dei quattro punti di seguito elencati. 1. Il fattore auxologico: un bambino, di [...]

Aerobica 2 volte a settimane ed il dimagrimento è assicurato! Questo, più o meno, il messaggio di Jane Fonda, qualche decina di anni fa. Il popolo del fitness, come gli addetti ai lavori, sono ancora intrisi di questa convinzione. Autorevoli [...]

Mi capita, spesso, durante le mie lezioni, di parlare di catene muscolari rette o crociate. Credo, infatti, che offrire un’informazione sommaria sull’anatomia muscolare umana, aiuti l’allievo a comprendere meglio l’esercizio e ad eseguirlo in maniera più consapevole ed efficace. Il [...]

Voglio perdere 3 kg prima delle vacanze! Siamo a marzo. Questa tiritera ce la sentiremo fino a giugno inoltrato. Il nostro articolo ha la missione donchisciottesca di fornire un briciolo di chiarezza o, perlomeno, di ridurre il grado di ambiguità [...]

“Sono anni che vado in palestra e non ho perso un etto!” Quante volte mi sono sentita dire queste parole! Ebbene andare in palestra a fare esercizi è funzionale a tante cose, ma non è detto che il lavoro che [...]