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Cxworx™

Attività di marchio Les Mills™ di breve durata con l’obiettivo di rinforzare e tonificare il corpo

Attività

Combina il personal training con l'energia di una classe di gruppo, con coreografie e musiche del momento che contribuiscono ad una frequenza continuata del programma. La breve durata della lezione (30 minuti) è controbilanciata dalla sua intensità medio-elevata.

Benefici

CXWORX™ ha come obiettivo il tronco e le catene muscolari che connettono la parte inferiore e superiore del corpo. E' un programma ideale per ridurre addome e glutei, sviluppare forza funzionale e assistere nella prevenzione agli infortuni.

Requisiti

Si tratta di un’attività che mira a mettere alla prova gli individui, vista la breve durata del workout. Richiede un buon livello di allenamento.

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