Pilates

pilates-rimini

Un sistema di allenamento per i muscoli posturali che trae ispirazione dalle discipline orientali.

Attività
Programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali. La pratica permette di acquisire consapevolezza del respiro e dell'allineamento della colonna vertebrale rinforzando i muscoli del piano profondo del tronco.
Benefici
Rafforzamento degli addominali e delle fasce muscolari più profonde vicino alla colonna e intorno alle pelvi: l'addome, i glutei, gli adduttori e la zona lombare.
Requisiti
Non ci sono requisiti.

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