Aquatraining

Attività in acqua ad alta intensità con attrezzi.

Attività

L'Allenamento Funzionale si concentra su movimenti multi-articolari e naturali del corpo, simulando azioni quotidiane. Questo tipo di allenamento utilizza spesso il peso del proprio corpo, ma può anche includere l'uso di attrezzi come kettlebell, TRX o palle mediche.

Benefici

Questa attività aumenta la forza, l'agilità e la resistenza. Contribuisce a migliorare l'equilibrio e la coordinazione, riducendo al contempo il rischio di infortuni. Offre anche un workout completo, tonificando diversi gruppi muscolari e promuovendo la perdita di peso.

Requisiti

Non sono necessari requisiti specifici per iniziare l'Allenamento Funzionale. È adatto a persone di tutte le età e capacità fisiche. Tuttavia, è consigliato un consulto medico in presenza di particolari condizioni fisiche o patologie.

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