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Bike – tread

Allenamento con cyclette o tapis roulant immersi in acqua.

Attività

L’obiettivo dell’esercizio è quello di muoversi a ritmo di musica, coinvolgendo tutto il corpo e tonificando i muscoli. 

Benefici

Tonifica i muscoli, soprattutto glutei e gambe e grazie al massaggio dell'acqua riduce la ritenzione idrica e l'insorgere della cellulite.

Requisiti

Buon rapporto con l'acqua e livello medio/alto di coordinazione e allenamento.

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