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Power definition

Allenamento molto intenso e senza scheda fissa, che varia di settimana in settimana.

Attività

È un programma di allenamento che ha come obiettivo la tonificazione, unito ad un lavoro teorico. L’allenamento non ha una scheda fissa ma varia di settimana in settimana. La lezione prevede l’utilizzo di piccoli attrezzi come step, manubri e bilancieri.

Benefici

Power Definition favorisce l’aumento della massa muscolare bruciando quella grassa. Inoltre, consente di migliorare le capacità atletiche senza mai annoiarsi grazie alla variabilità dell’allenamento.

Requisiti

Si tratta di un corso ad alto impatto muscolare/respiratorio, dunque non consigliato a chi non si trova in un buono stato di forma generale.

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