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Yoga

Una disciplina olistica per migliorare varie condizioni disagevoli.

Attività

: Include Hatha Yoga e Yoga Dinamico. Hatha Yoga è l’attività in cui le posizioni si tengono a lungo e si fanno allungamenti, consigliata a tutti. Lo Yoga Dinamico è invece una tecnica più attiva, intensa e complessa.

Benefici

Lo yoga viene utilizzato a scopo posturale e per favorire il rilassamento psico-fisico, aumentare la concentrazione, ridurre lo stress e rendere l’individuo più duttile e flessibile.

Requisiti

Non vi sono requisiti. L’attività è aperta a tutti, al netto di problematiche fisiche conclamate. La parte “dinamica” della lezione richiede un livello di preparazione fisica superiore, ma è comunque aperta a tutti.

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