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Piloga

Programma di allenamento finalizzato allo sviluppo della definizione e del tono muscolare.

Attività

La tecnica del Piloga, nata dalla fusione del Pilates e dello Yoga, fonde diversi esercizi di queste due discipline con l’obiettivo di rinforzare il corpo e sciogliere i muscoli. Il percorso dell’allenamento si completa con una fase di rilassamento dove si raggiunge uno stato di benessere psicofisico globale.

Benefici

Rafforzamento degli addominali e delle fasce muscolari più profonde vicino alla colonna e al bacino: addome, glutei, adduttori e zona lombare, oltre al benessere fisico e spirituale tipico dello Yoga.

Requisiti

Nessun requisito richiesto.

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