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Step

Attività aerobica e coreografata con step dedicata al miglioramento cardiovascolare

Attività

1. Un allenamento coreografato e a ritmo di musica, che grazie all’utilizzo dello step permette di sollecitare e tonificare tutta la muscolatura delle gambe.

Benefici

1. Miglioramento dell’attività cardiovascolare oltre che alla forma fisica in generale (coordinamento, resistenza, respirazione). Se praticato ad alte intensità permette di bruciare calorie.

Requisiti

: È richiesta una buona coordinazione, ma non vi sono requisiti dal punto di vista fisico. Sconsigliato per persone con problematiche articolari alle ginocchia.

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