prova gratuita 7 giorni

Aquacrossfit

Una versione del Cross Fit modificata e rivisitata in chiave acquatica

Attività

Allenamento in acqua intenso, ad alto impatto, che stimola tutti i muscoli in modo controllato e graduale. Gli esercizi eseguiti in acqua prendono spunto soprattutto dai programmi di Cross Fit, composti da esercizi multiarticolari che prevedono l’utilizzo sinergico di più gruppi muscolari.

Benefici

Aumenta notevolmente forza, elasticità, resistenza e potenza, oltre a migliorare coordinamento ed equilibrio.

Requisiti

Ottimo livello di allenamento e di confidenza con l’acqua.

Richiedi informazioni