Come contrastare i problemi della sedentarietà con piccoli gesti quotidiani

26 Febbraio 2015

Alzati una volta all’ora e… cammina. Impiegati chini sulla vostra scrivania e amanti del divano ecco la ricetta per non fare della sedentarietà un problema! A proporre questa soluzione è l’endocrinologo americano James Levine che sul tema ha scritto il libro “Alzati perché la tua sedia ti sta uccidendo“. Secondo gli studi sono addirittura 34 […]

I regionali Master sono d’oro per il Garden

24 Febbraio 2015

A Riccione la Polisportiva riminese chiude la rassegna con 21 successi, 11 argenti e 6 bronzi Si sono chiusi domenica a Riccione i campionati regionali Master e dopo le brillanti prestazioni della prima giornata il Gruppo Master Garden Rimini ha confermato l’ottimo momento di forma dei suoi atleti chiudendo la rassegna con 21 ori, 11 […]

Campionati regionali, a Riccione è un super Garden

16 Febbraio 2015

Nella prima giornata dei Master la Polisportiva colleziona 10 ori, 7 argenti e 5 bronzi; altro record italiano per la staffetta M320, Giorgia Gurioli sfiora il primato nei 50 dorso Partenza col botto per la sezione Master del Garden che nella prima giornata dei Campionati Regionali andati in scena domenica 15 febbraio a Riccione ha […]

Domenica 22 in vasca tutti gli allievi del nuoto

13 Febbraio 2015

Domenica 22 torna l’appuntamento riservato a tutti gli iscritti all’Accademia del nuoto che si ritroveranno in vasca per il conseguimento del 2° brevetto e il passaggio al terzo e ultimo trimestre di corsi. Questo il programma: h. 9.00   tutti gli allievi della VASCA GRANDE h. 10.30  gli allievi PRINCIPIANTI  e EVOLUTI – VASCA PICCOLA h. 11.30  […]

Qual è l’ora migliore per fare sport?

12 Febbraio 2015

L’ora giusta per fare sport non esiste, dipende tutto dalle proprie abitudini quotidiane e da quando il nostro corpo risponde meglio agli stimoli. Mattinieri o dormiglioni? Le ripercussioni sulle vostre abitudini in fatto di sveglia oltre che nella vita in generale si hanno anche nell’ambito sportivo, dove l’orario in cui ci si alza determina il […]

Trofeo di Carnevale: vittoria per il Garden

2 Febbraio 2015

Grande successo di pubblico e partecipanti al 32° meeting di Carnevale andato in scena alla piscina del Garden lo scorso weekend e successo anche per la squadra padrona di casa che si è aggiudicata la prestigiosa gara giovanile interprovinciale. Il tradizionale Trofeo, disputato sabato e domenica presso l’impianto natatorio di via Euterpe e ottimamente organizzato […]

Play list per interval training

Cambi di ritmo, bpm bassi poi alti, battiti che salgono e scendono. Ecco la play list ideale per un interval training tonificante selezionata da Capoz dj: Uptown funk (Mark Ronson feat Bruno Mars) Sabato (Jovanotti) Banquet (Bloc party) Teddy picker (Artic monkey) Riot radio (Dead 60) Never miss a beat (Kaiser chiefs) Henrietta (The fratellis) Love Illumination […]