Salute

L’attività fisica aiuta a rafforzare il sistema immunitario?

16 Ottobre 2020

Molti medici sostengono come l’esercizio fisico possa essere un importante alleato per il nostro sistema immunitario. Praticare una regolare e moderata attività fisica può aiutare a migliorare le difese immunitarie dell’organismo. Certo, lo sport non può essere annoverato come rimedio per eliminare l’insorgere di malattie, ma rappresenta sicuramente un aiuto prezioso. Se il detto “prevenire […]

I rischi della sedentarietà

13 Dicembre 2019

Quali sono i principali rischi della sedentarietà? Quante volte avrete sentito dire che la sedentarietà è uno dei mali della nostra società? Tantissime, probabilmente. Avete mai pensato a quante ore trascorrete di fronte al computer, a lavoro, alla tv o seduti in treno, in auto o in metro? La risposta è troppe. Sempre troppe. Certo, […]

I benefici del nuoto in piscina

23 Ottobre 2019

Cosa significa che il nuoto è uno sport completo? E quali sono i suoi benefici? Il nuoto viene considerato dai medici uno sport completo perché è un’attività in grado di far lavorare tutti i muscoli del corpo. Per praticarlo non è necessario avere particolari capacità ed è uno sport adatto a tutte le età, dai […]

La palestra fa dimagrire? Ecco cosa dicono gli esperti

9 Ottobre 2019

Qualunque medico o nutrizionista per dimagrire vi suggerirà di abbinare una dieta personalizzata ad un po’ di attività fisica. Molti di noi, proprio per questo motivo, si iscrivono in palestra. Ma la palestra fa veramente dimagrire? La risposta è sì, ma bisogna seguire qualche piccola regola di buon senso e i suggerimenti degli esperti del […]

Attivi e in forma per sconfiggere l’invecchiamento della vostra anca: 7 consigli

26 Ottobre 2017

L’artrosi all’anca non va sottovalutata anche nelle fasce d’età più giovani visto l’uso e i carichi che questa articolazione deve sopportare. Partiamo con il capire cos’è la coxartrosi (o artrosi dell’anca). L’artrosi dell’anca è una condizione che porta a una degenerazione della cartilagine dell’articolazione coxo-femorale. Questo processo degenerativo può avere diverse cause e comporta dolore e difficoltà […]

Magro è bello, ma non sempre sano: occhio alla sindrome metabolica

19 Ottobre 2017

Spesso si pensa che essere magri significhi essere immuni dai problemi tipicamente associati agli obesi. Forse non è proprio così… Un recente studio su Cell Metabolism mostra come anche le persone magre possono rischiare e soffrire di quella sindrome metabolica che è considerata il problema a monte dei problemi di cuore, diabete, ictus e alcuni […]

Mal di schiena? Gli antinfiammatori non sono la soluzione

13 Ottobre 2017

Quando si ha un problema si cerca spesso la soluzione più facile. Ho mal di schiena? Prendo un antinfiammatorio che me lo fa passare subito. Magari l’effetto iniziale è questo, ma… La cura moderna a base di FANS (antinfiammatori non steroidei) per il mal di schiena è sconsigliata dalla maggior parte dei medici. Perché? Prendendo […]

La scoliosi si può migliorare? Sì con la ginnastica correttiva

6 Luglio 2017

Tra le problematiche che insorgono durante l’infanzia e l’adolescenza ce n’è una piuttosto sottovalutata che, se riconosciuta per tempo, ha ampi margini di miglioramento: la scoliosi. Ma cos’è la scoliosi? È una deformità della colonna vertebrale che implica una sua curvatura laterale e di rotazione. La scoliosi è contraddistinta da una deformità permanente che non […]