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Nel nostro blog troverai le ultime notizie del centro sportivo e i consigli utili per il tuo allenamento, la tua prestazione psico-fisica e la tua salute a 360 gradi.

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Forma fisica: dopo quanto tempo di inattività si perde?

12 Aprile 2023

Allenarsi con costanza e regolarità, senza esagerare con la frequenza e l’intensità, è indispensabile per mantenersi in salute e in armonia con il corpo e la mente. Per un motivo o per un altro, però, a volte anche agli appassionati di fitness capita di doversi fermare e prendersi un periodo di stop dall’attività fisica. La […]

Esordienti A Nuoto: il Garden vola in finale regionale!

30 Marzo 2023

La finale dei Campionati Regionali Esordienti ,dove gli atleti della Polisportiva Garden di Rimini hanno conquistato 4 ori, 8 argenti e 6 bronzi, si è rivelata un vero e proprio successo! Le ragazze e i ragazzi Esordienti A, infatti, hanno ottenuto un alto punteggio totale che permetterà loro di accedere alla Finale regionale di Carpi […]

Finali Gran Premio Esordienti: un’edizione da incorniciare!

28 Marzo 2023

Nelle giornate del 25 e 26 marzo a Forlì si sono disputate le Finali del Gran Premio Esordienti, che si sono rivelate un vero e proprio successo per gli agonisti della Polisportiva Garden di Rimini. 18 medaglie in una finale regionale, di certo non lo aspettavamo: 4 titoli regionali e una decina di Record Sociali […]

Allenamento aerobico: i benefici dell’attività cardio

24 Marzo 2023

E’ stato ampiamente dimostrato quanto l’attività fisica, svolta con continuità e costanza, sia fondamentale per mantenersi in salute, ridurre il rischio di contrarre numerose malattie e migliorare il benessere psico-fisico. Molte persone, per i motivi più disparati, non se la sentono di impegnarsi in allenamenti con i pesi in palestra e preferirebbero un’attività fisica di […]

Finali Campionati Regionali: proseguono le conquiste del Garden

21 Marzo 2023

Si è svolta, sabato 18 e domenica 19 Marzo, la seconda parte delle Finali Regionali presso lo stadio del Nuoto a Riccione, manifestazione alla quale hanno preso parte i ragazzi e le ragazze della squadra agonistica della Polisportiva Garden Rimini. Centra la sua terza qualificazione per i Campionati Italiani Genghini Giorgia nella gara dei 50m […]

Ginnastica dolce: in cosa consiste e a chi è indicata?

16 Marzo 2023

Fare attività fisica è indispensabile, a qualsiasi età, per mantenersi in salute, prevenire malattie legate all’invecchiamento e migliorare la qualità della vita sia dal punto di vista fisico che mentale. Ma quale attività scegliere? Se siete alle prime armi, desiderate avvicinarvi per la prima volta o dopo molto tempo allo sport, la Ginnastica dolce è […]

Non fare sport fa male al corpo e al cervello: il rapporto dell’OMS

9 Marzo 2023

L’inattività fisica nei prossimi 30 anni costerà solo all’Italia 1,3 miliardi in spese sanitarie, senza contare l’ammontare di costi in termini di vite umane. Ad annunciarlo l’OMS, con il rapporto Step Up! Affrontare il peso dell’inattività fisica in Europa, pubblicato a febbraio 2023 in collaborazione con l’OCSE (Organizzazione per la cooperazione e lo sviluppo economico) […]

Nuoto neonatale: a che età iniziare?

1 Marzo 2023

Negli ultimi anni i corsi di nuoto neonatale stanno riscuotendo un enorme successo. Il nuoto è uno sport completo che accompagna la crescita sana ed equilibrata dei bambini, aiuta gli adulti a mantenersi in forma ed è una fonte di importanti benefici anche per gli anziani che decidono di praticarlo. Per questo motivo moltissimi genitori […]

Scuola Nuoto Garden: mese di valutazioni e diplomi!

27 Febbraio 2023

Ci siamo: finalmente è arrivato marzo e quindi il periodo delle valutazioni e del rilascio dei diplomi per tutti i piccoli nuotatori del Garden Sporting Center! Ogni tre mesi i maestri della nostra Scuola Nuoto effettuano delle valutazioni sule capacità apprese da tutti i bambini, per decidere se effettuare il passaggio al livello successivo. Al […]

Anziani e Sport: le attività fisiche più indicate

23 Febbraio 2023

Molte persone ritengono, erroneamente, che una volta raggiunta la terza età sia meglio mettere i muscoli a riposo e salutare per sempre lo sport. Esauriti gli impegni lavorativi e insorti i primi dolori e malesseri fisici, gli anziani tendono ad assumere uno stile di vita sempre più sedentario, abbandonando l’attività motoria e l’esercizio fisico, con […]

Bambini e sport: quando iniziare e quale scegliere?

8 Febbraio 2023

Lo sappiamo: fare sport fa bene, a qualsiasi età. In particolare, l’attività motoria è fondamentale per far crescere i nostri bambini in modo sano a livello fisico, psicologico e sociale. Moltissimi studi hanno infatti dimostrato quanto l’attività sportiva, riducendo la sedentarietà infantile, garantisca una crescita armoniosa e bilanciata sia per il corpo (pensiamo, per fare […]

Yoga: tutti i benefici per il corpo e la mente

2 Febbraio 2023

Lo Yoga è una disciplina millenaria, di origini indiane, che unisce il corpo, la mente e lo spirito. Nasce come filosofia di vita finalizzata al raggiungimento di uno stato di armonia ed equilibrio interiori, mentre nell’epoca odierna il termine viene utilizzato per designare una serie di discipline motorie basate sulla ginnastica e sulla respirazione, orientate […]

Torneo Invernale Esordienti, ottimi risultati per le qualificazioni

1 Febbraio 2023

Nel giorno 29 di gennaio 2023  si è tenuta a Forlì la quarta giornata di qualificazione del Torneo Invernale Esordienti. Gli atleti, sia esordienti A sia esordienti B, si sono contraddistinti con importanti riscontri cronometrici che, oltre a valer loro come record personali, potrebbero portarli a qualificarsi per la fase finale. Nella spinta degli ottimi […]

VII Trofeo Tridentum di Trento, i nostri campioni

31 Gennaio 2023

Prestazioni lodevoli da parte della sezione agonistica della Polisportiva Garden Rimini, in trasferta a Trento per partecipare al VII Trofeo Tridentum-Memorial Silvano Danieli, andato in scena nei giorni 28 e 29 gennaio 2023. Il ricco programma delle gare prevedeva tutte le distanze, compresi i 1500 metri a numero chiuso. “La trasferta è stata programmata dopo […]

Il nuoto fa dimagrire? Ecco come perdere peso in piscina

24 Gennaio 2023

Non solo palestra o corsa per dimagrire: anche il nuoto costituisce un ottimo alleato per perdere peso! Rientrando nella lista di attività motorie che richiedono uno sforzo aerobico, la risposta è sicuramente sì: il nuoto permette di perdere peso e di tonificare al meglio il nostro corpo. Il movimento aerobico, infatti, richiede un dispendio di […]

Acquagym: allenarsi in acqua per dimagrire e tonificare

19 Gennaio 2023

Acquagym: una disciplina sportiva che coniuga l’allenamento in palestra con la piscina. Questa disciplina sportiva, infatti, consiste nell’eseguire in acqua esercizi che, di norma, si svolgono in una palestra, a corpo libero o con l’utilizzo di alcuni attrezzi. Una combinazione che negli ultimi anni sta riscuotendo sempre più successo, grazie ai benefici fisici e mentali […]

Nuoto da adulti: perché è consigliato?

9 Gennaio 2023

Nuotare da adulti? Si può! Anzi, dal punto di vista di coinvolgimento muscolare e di traumaticità dei movimenti estremamente ridotta, il nuoto è una delle attività fisiche più indicate per le persone adulte e anziane e anche una delle più complete, vantando un impatto molto positivo sul corpo e sulla mente a qualsiasi età. Perdita […]

Christmas in Sport, i 1500 atleti del Garden in festa

9 Dicembre 2022

Ritorna, finalmente, la colorata tradizione natalizia della Polisportiva! Dopo lo stop forzato dovuto alle restrizioni adottate per la pandemia di Covid-19, rieccoci con l’attesissimo Christmas in Sport, l’evento natalizio dedicato a tutti i bambini e i ragazzi iscritti alle attività sportive del Garden Sporting Center. Domenica 18 dicembre alle 9.30 comincerà una bellissima giornata natalizia […]